Как улучшить потенцию за один день

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

загрузка...

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

загрузка...
  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Отзывы о каплях «Fallostone» для потенции

FallostoneПрактически каждый мужчина, имеющий половой орган небольших размеров очень сильно комплексует, в связи с чем, сексуальные контакты не доставляют полноценного удовольствия ни ему, ни партнеру. Постоянное психологическое давление, заниженная самооценка, ощущение собственной неполноценности – все это существенно сказывается не только на интимной, но и обычной жизни мужчины.

Наверняка многие представители сильного пола, которые недовольны размером своего органа, пытались предпринять меры по его увеличению. Сегодня предлагается несколько вариантов решения проблемы, и если Вас интересует более простая, недорогостоящая методика, то стоит воспользоваться такой продукцией как Fallostone, которая выпускается в нескольких вариантах и позволяет мужчине не только увеличить член в размерах, но и избавиться от преследующего чувства неуверенности и оздоровить организм в целом.

О том, где купить такой препарат, и каков его состав, а также стоимость, как воздействует продукт на организм, и в чем его особенность мы предоставим информацию в данной статье.

Безопасная реализация мечты?

ощущение собственной неполноценностиФаллостон крем является одним из наиболее безопасных продуктов, который сегодня широко используется для увеличения мужского полового органа. Реальные отзывы доказывают, что это вещество отлично работает, если соблюдается инструкция по применению, а также используется оригинальная продукция.

К сожалению, сегодня большое количество интернет-ресурсов предлагают не настоящий препарат, который не имеет ничего общего с оригинальной продукцией, и качество его сомнительно. Если Вы желаете приобрести подлинное средство, использование которого даст отменные результаты, обращайтесь на сайт поставщика. На ресурсе официального распространителя продукции имеются не только отзывы покупателей к предлагаемому оригинальному средству для увеличения члена, но и цена на это уникальное лекарство.

Для кого предназначено средство?

все это существенно сказывается не только на интимнойВрачи советуют использовать эту продукцию в лечебных целях тем мужчинам, которые желают увеличить половой член. При регулярном применении крема можно получить желаемые результаты практически через месяц. Это удивительно, но средство, состоящее из особых натуральных компонентов способно реализовать Вашу мечту без вреда для здоровья и лишних финансовых расходов.

Отзывы многих пользователей подтверждают, что им удалось изменить размер пениса на несколько сантиметров. Если Вас интересуют отзывы врачей о препарате, то с ними также можно ознакомиться в сети Интернет.

О том, как пользоваться кремом Fallostone, чтобы он дал потрясающие результаты, мы упомянем ниже, а сейчас рассмотрим особенности его воздействия, а также ознакомимся с составом продукта, ведь каждому интересно за счет чего работает эта формула, о которой в сети размещают положительные отзывы.

Какие проблемы устраняет продукт?

Наверняка многие представители сильного полаАбсолютно безопасный для организма комплекс полезных веществ, которые составляют крем, оказывает широкий спектр воздействия, благодаря чему устраняет множество сексуальных проблем у мужчин.

С этим средством Вы забудете о таких нарушениях, как:

  • плохая эрекция;
  • осуществление преждевременного семяизвержения;
  • наличие частичной, либо полной импотенции;
  • ослабленное либидо.

Наличие в составе натуральных веществ делает крем уникальным и эффективным. Регулярно используя данный продукт, наблюдается повышение чувствительности, что подтверждают отзывы многих мужчин, пользовавшихся кремом, а также существенно усиливается либидо. Помимо этого, представители сильного пола, оставляя отзывы, отмечают, что продолжительность половой близости существенно усиливается.

Средство Фаллостон, прошедшее клинические тестирования и исследования, доказало высокую эффективность и вполне заслуженно занимает лидирующие позиции по продажам и результативности воздействия, вытеснив множество других препаратов на последний план.

Специалисты, оставившие отзывы о креме, признали его наиболее мощным стимулятором половой мужской активности, поэтому если у Вас наблюдаются проблемы в данном направлении, то решить их совсем несложно, достаточно регулярно использовать эту уникальную разработку.

Перейти на официальный сайт!

Особенности состава

пытались предпринять меры по его увеличениюФаллостон содержит синтезированные, а также растительные компоненты, которые в сочетании превращаются в более мощное оружие, позволяющее не только улучшить половую сферу, но и быстро оздоровить организм в целом.

Главными ингредиентами, вошедшими в состав средства, стали такие вещества, как:

  1. Вытяжка, полученная из ашвагандхи. Компонент, взятый из упомянутого растения, признан отменным природным адаптогеном. Его уникальные качества отражаются в способности увеличивать мускульную силу, оказывать тонизирующее воздействие и избавлять от нервного напряжения, а также стрессов. Кроме этого, данный ингредиент крема увеличивает выносливость мужского организма.
  2. Экстракт плодов филодендрона. Этот составляющий ингредиент крема является настоящим кладезем таких полезных для человека витаминов, как Е и А. Именно эти элементы крайне необходимы для улучшения сексуальной сферы и полноценного её функционирования.
  3. Вытяжка мускуса кабарги. Вещество на протяжении длительного периода использовалось в качестве натурального стимулятора потенции. Этот ингредиент крема работает на повышение показателей тестостерона, благодаря которому производится стимулирование мужского полового органа. Кроме этого, экстракт значительно увеличивает чувствительность органа.
  4. Сегодня предлагается несколько вариантовКрем Фаллостон создан для тех мужчин, у которых наблюдается слабая эрекция, недостаточный показатель тестостерона, импотенция, раннее семяизвержение и многие другие сексуальные нарушения.

    Избавиться от них можно, если строго придерживаться следующей схемы лечения:

    • произведите гигиенические процедуры, что позволит очищенной коже лучше впитать крем;
    • выдавите незначительное количество вещества на руку, и нанесите на половой орган плавными массирующими движениями;
    • втирать средство начинайте от основания, постепенно направляясь к головке;
    • используйте продукт для увеличения члена, а также устранения сексуальных расстройств один раз в день.

    Если Вы желаете достичь максимальных результатов, используйте препарат непосредственно за 30-ть минут перед интимной близостью.

    но и избавиться от преследующего чувства неуверенностиКрем не имеет противопоказаний к использованию, но следует помнить, что не каждый мужской организм одинаково реагирует на компоненты лечебного продукта. Именно поэтому, если в процессе применения Вы обнаружите аллергические реакции, лучше прекратить терапевтические мероприятия.

    Также следует не забывать, что не следует использовать слишком большое количество вещества, поскольку применяемый объем не усилит результат. Главное правило – производить регулярное применение и грамотно наносить вещество, согласно инструкции. Только в этом случае крем обеспечит «обещанные» результаты.

    Изменить свою сексуальную жизнь очень просто и совсем недорого, если вооружиться кремом Фаллостон, которому отдает предпочтение большое количество представителей сильного пола.

    Перейти на официальный сайт!

    Воспаление простаты является третьим по частоте развития заболеванием, встречающимся у мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. Важно понимать, что любую болезнь проще предотвратить, чем в последующем вылечить. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях не является сложным или невыполнимым заданием – главное, захотеть.

    • Коротко о причинах
    • В чем состоит профилактика простатита?
    • БАДы и лекарственные средства
    • А что говорит народная медицина?

    Коротко о причинах

    Чтобы понять, как действовать, нужно выявить причины развития заболевания. Они бывают инфекционного и неинфекционного характера. В первом случае простатит вызывают бактерии, реже вирусы. Во втором виновниками становятся секрет и кровь, которые застаиваются в предстательной железе.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    профилактика простатита

    Зная об этом, можно сделать вывод, что профилактика заключается в защите от инфекций и мероприятиях, направленных на предотвращение застоя секрета и крови в простате.

    В чем состоит профилактика простатита?

    К слову, если выполнять все нижеперечисленные рекомендации, удастся избежать не только воспаления предстательной железы, но и ряда других болезней, укрепить иммунитет и организм в целом. Прежде всего нужно придерживаться правильного образа жизни.

    Профилактика мужского простатита в домашних условиях заключается в следующих мероприятиях:

    1. Физические упражнения и занятий йогой.
    2. Прогулки на свежем воздухе.
    3. Контрастный душ.
    4. Массаж поясничной области.
    5. Соблюдение диеты.
    6. Регулярное медицинское обследование.
    7. Исключение переохлаждения.
    8. Прием народных средств, лекарственных препаратов и БАДов.

    Теперь обо всем по порядку. Можно выделить самые главные в этом вопросе пункты.

    Первый – физическая активность мужчины. Тренировка мышц промежности улучшает кровообращение, что исключает возможность образования застойных очагов. Особенно важно для тех, у кого сидячая работа. Нужно в день хотя бы 10 минут выделять на гимнастику.

    физические упражнения для профилактики простаты

    Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях включает выполнение комплекса Кегеля. За один раз необходимо 30-40 раз напрягать, а затем расслаблять мышцы промежности. Но все хорошо в меру, поэтому не стоит переусердствовать, так как это может привести к выпадению кишки или развитию паховой грыжи.

    Второй важный пункт – соблюдение правильного питания, а иногда и диеты. Она заключается в полном отказе от алкоголя и курения, копченой и жирной пищи. Необходимо кушать как можно больше фруктов, ягод и овощей, а также полезными будут грецкие орехи и тыквенные семечки, морепродукты и чеснок, мед и прополис, сок бузины.

    Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

    Третий – максимально дольше находиться на свежем воздухе. И не просто выйти посидеть на лавочке, а именно совершать прогулки. Если в день преодолевать хотя бы 4 километра, риск возникновения простатита снизится до 1% (что практически равно нулю).

    Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

    Четвертый – массаж поясничного отдела позвоночника. Он не хуже предотвращает развитие простатита, при этом рекомендуется посещать массажиста минимум 4 раза в год.

    Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

    Остальные пункты менее важны, но также помогут избежать возникновения первых признаков простатита. Например, контрастный душ улучшает кровообращение, а осмотр врачей поможет выявить другие заболевания на ранней стадии и приступить к их лечению максимально быстро.

    И, так как огромное значение в профилактике простатита имеет состояние защитной системы организма, важно не допустить переохлаждения, для чего требуется всего лишь тепло одеваться в холодное время года, не зацикливаясь на модных тенденциях, противоречащих канонам уютной и теплой одежды.

    Несмотря на то, что выше ничего не сказано про половую жизнь, если она будет регулярной, это также положительно повлияет на предстательную железу. Причем желательно, чтобы партнер был один и тот же.

    БАДы и лекарственные средства

    Профилактика простатита у мужчин проходит в домашних условиях и при помощи аптечных препаратов. Многие люди являются противниками приема биологически активных добавок и фармацевтических средств. Но если врач рекомендует, стоит задуматься по этому поводу.

    бады профилактика хронического простатита

    Ежели говорить про витамины, то наиболее важны после 40 лет для сильного пола A, D, E и K. Два последних снижают риск развития рака простаты, а витамин Д способствует улучшению работы кровеносной системы и нормализации кровотока.

    А что говорит народная медицина?

    Лучшее лекарство то, что дает природа. Замечательными средствами в профилактике простатита являются овес и Иван-чай, а также и другие популярные народные средства от хронического простатита.

    профилактика простатита иван чай

    В качестве примера пара рецептов, которые очень просто повторить дома:

    • В жаропрочную емкость высыпать 2 ст. л. овса и залить его кипятком. Поставить на плиту, сделать медленный огонь и варить до тех пор, пока зернышки не станут мягкими. После огонь выключить и дать отвару немного остыть. Процедить, добавить 50 мл сока петрушки, и принимать ежедневно по 100 г.
    • В небольшую чашку насыпать 2 ч. л. Иван-чая и залить 0.5 л горячей воды. В течение пяти минут растение должно настаиваться, потом требуется процедить отвар. Принимается дважды в день, по несколько продолжительных глотков.

Добавить комментарий