Как с девушкой надо общаться

Содержание

Почему мужчина не может возбудиться

  1. Влияние образа жизни на сексуальное влечение мужчины
  2. Механические травмы как одна из причин отсутствия эрекции
  3. Не наступает возбуждение – психологические факторы импотенции
  4. Что делать, чтобы мужчина мог возбудиться в любой момент

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

То что мужская сила угасает с годами является природным и все к этому привыкли. Но часто случается так, что довольно молодые представители сильного пола не могут возбудиться без явной на то причины. Чтобы мужчина мог возбудиться, ему необходимо быть здоровым не только в физическом, но и в психическом смысле, ведь часто именно на уровне подсознания происходят сбои и кроется причина того, почему мужчина не может возбудиться. Мужчина не может возбудиться и удовлетворить свою партнёршу из-за ведения пассивного образа жизни, наличия психологических блокировок и комплексов, значительных изменений в гормональном фоне. Чтобы решить такую проблему качественно, необходимо найти её источник и разобраться почему всё именно так происходит.

Влияние образа жизни на сексуальное влечение мужчины

Современный человек живёт в бешеном темпе, что не позволяет ему полноценно питаться и постоянно заниматься физической активностью. Именно из-за этого страдает весь организм, особенно мужской. Мужчине трудно возбудиться и удовлетворить свою вторую половинку из-за следующих факторов:

  • Неправильный график питания, недостаток полезных веществ в рационе.
  • Слишком много лишних килограммов.
  • Недостаток мужского гормона.
  • Пассивный образ жизни, сидячая работа, плохие экологические показатели в конкретном регионе.

Для того чтобы мужчина смог быстро возбудиться, ему стоит отказаться от употребления вредных продуктов, выбросить из своего рациона слишком жирную пищу, отказаться от алкоголя и курения.

Необходимо постоянно заниматься спортом, чтобы увеличить свои физические возможности. Если есть лишние килограммы, от них стоит избавиться. Мужчина, который ведёт здоровый образ жизни должен возбуждаться довольно быстро, а если этого не происходит, значит, проблема кроется в недостатке мужского гормона, отвечающего за половое влечение.

загрузка...

Механические травмы как одна из причин отсутствия эрекции

Интимная зона является очень чувствительной и любой травматизм плохо влияет на состояние полового члена. На половом органе скапливается довольно много нервных окончаний, которые и позволяют ему становиться твёрдым в нужный момент.

Если мужчина получил травму полового члена, то его чувствительность значительно снизилась и даже при виде красивой девушки, половая система не исполняет своих функций. В таком случае мужчине необходимо обратиться к врачу, возможно ему понадобится небольшое оперативное вмешательство и тогда чувствительность вернётся.

Не наступает возбуждение – психологические факторы импотенции

Если мужчина довольно молодой, правильно питается, ведёт активный образ жизни, у него нет причин столкнуться с проблемой импотенции. Но несмотря на научные факты, такое явление встречается довольно часто. Причиной такого явления становятся психологические блоки, неуверенность в себе, различные страхи.

Достаточно часто мужчина не может возбудиться, потому что он психологически сильно напряжён, а возникает это напряжение по таким причинам:

  • Молодой человек боится, что не сможет удовлетворить сексуальные потребности своей партнёрши.
  • Представитель мужского пола сильно комплектует из-за размера своего полового члена.
  • Мужчина обладает минимальным сексуальным опытом или вообще его не имеет, а партнёрша ему попалась опытная.
  • Женщина сама заставляет своего партнёра поверить, что он ничего не может, постоянно повторяя ему, что в её жизни были мужчины получше.

Страх перед неудачей, особенно если такое уже случалось, не даёт человеку настроиться на романтическую волну, расслабиться, почувствовать собственное тело. Для решения этой проблемы, женщине нужно провести соответственную беседу со своим мужем или парнем. Она должна сказать ему что он самый лучший, заинтересовать его с помощью ролевых игр, открытых и сексуальных нарядов.

загрузка...

Многим удаётся избавиться от своей проблемы именно таким способом, но есть незначительное количество таких мужчин, на которых повлиять слишком сложно. При наличии таких серьёзных психологических проблем, человеку нужно обратиться к медицинскому специалисту узкого профиля.

Если молодой человек стесняется из-за размера своего полового органа и не может возбудиться по этой причине, то многое в этом случае зависит от партнёрши. Словесная поддержка с её стороны будет очень уместной, к тому же она должна показать своему мужчине, что он для неё всегда останется лучшим, несмотря на его физиологические особенности.

Если у мужчины нет богатого сексуального опыта, то женщина должна в этом плане стать ещё слабее, даже имея большой опыт отношений. Только тогда представитель сильного пола сможет почувствовать себя уверенным и овладеть своей партнёршей. Женщина не должна говорить мужчине о его неудачах или рассказывать, что она имела более яркий сексуальный опыт. От этого самооценка представителя мужского пола сильно падает и он уже не может возбудиться, считая себя полным неудачником.

Причиной того, что мужчина может все чаще переставать возбуждаться могут стать измены его партнёрши, её слишком частые отказы или отсутствие разнообразия в плане интимных отношений. Такие мужские неудачи становятся исключительно женской заслугой, ведь она не даёт своему партнёру почувствовать себя главным в постели, что очень сильно занижает его самооценку и заставляет замыкаться в себе, что и приводит к отсутствию возбуждения.

Что делать, чтобы мужчина мог возбудиться в любой момент

Одна сексуальная неудача для мужчины может стать фатальной. Он будет всю жизнь думать, как я, привлекательный мужчина перестал возбуждаться, если уже встретил свою любовь, не подозревая о том, что это последствия его прошлых неудач.

Чтобы мужское возбуждение не стало проблемным моментом в жизни, именно женщина должна стараться сохранить сексуальное здоровье своего партнёра. Представительница слабого пола должна постоянно стараться поступать следующим образом:

  • Выглядеть максимально привлекательно для своего мужчины.
  • Говорить ему что он лучше всех, ведь это сильно поднимает самооценку представителя мужского пола.
  • Стараться внести в сексуальную жизнь разнообразие, учитывая предпочтения и реальные возможности своего партнёра.
  • Стараться не отказывать своему мужчине в близости или делать это крайне редко.

Каждая женщина должна помнить, что не только она любит комплименты, а и её партнёр во время интимной близости желает услышать слова похвалы. Не нужно убивать мужчину морально, даже если не всегда получается именно так, как бы хотелось.

Если сексуальное влечение пропало из-за нездорового образа жизни и ли лишних килограммов, то не стоит ругать молодого человека, заставлять его бегать или соблюдать диету. Женщина должна поддержать его своим примером, чтобы ему было легче справиться со своей проблемой. Если присутствуют какие-то чисто физиологические проблемы, не стоит стесняться пойти к врачу и устранить их, ведь именно от этого зависит возможность вести нормальную сексуальную жизнь.

Если мужчина не может возбудиться, не стоит сразу же сильно огорчаться, ведь это не является приговором. В 95% случаев такую проблему можно решить без постороннего вмешательства, но для этого должна постараться именно женщина.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Эрекция при массаже простаты

    Как должен стоять половой член

    Как продлить эрекцию у мужчин

    Утренняя эрекция у мужчин

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как должен стоять половой член

    Массаж простаты дома мужу для кайфа: подготовительные процедуры и противопоказания

    Массаж простаты

    Массаж простаты с окончанием — это процедура, которая заключается в воздействии на простату пальцем или массажером с целью излечения болезни или для профилактики возможного недуга.

    Простату называют мужской точкой G, поэтому правильное воздействие на нее позволит доставить парню огромное удовольствие.

    Подготовка к стимуляции предстательной железы заключается в комплексе процедур, которые должны выполнить и муж, и жена.

    Подготовка мужа:

    • Ознакомление с процедурой через специализированные источники, также можно оговорить с женой заранее как будет выполняться процедура, и при каких условиях необходимо будет ее прекратить.
    • Важно провести процедуру очистки кишечника заблаговременно. Лучше всего это делать с помощью клизмы, наполненной теплым отваром ромашки.
    • До проведения массажа (приблизительно за полчаса до процедуры) необходимо пить много жидкости, чтобы мочевой пузырь был полным: благодаря этому достигается более тесный контакт пальца, введенного в анальное отверстие, с поверхностью простаты.

    Подготовка жены:

    • ознакомление с массажем простаты через специальные издания и обучающие видео;
    • коротко постриженные ногти или использование напальчника;
    • тщательно вымытые руки с мылом перед началом массажа простаты.

    Прежде всего, следует понимать, что для большинства мужчин процедура массажа простата взаимосвязана с психологическим дискомфортом. Самому себе сделать массаж предстательный железы невозможно, поэтому необходима помощь близкого человека, которому можно доверить этот деликатный процесс. Для мужчины таким человеком является супруга.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Массаж простаты дома мужу для кайфа позволяет решить ряд проблем, среди которых хронический простатит, неприятные ощущения в области таза, импотенция (как результат неизлеченного простатита).

    Помимо лечебных целей, массаж простаты может осуществляться и в качестве профилактического мероприятия различных заболеваний данного органа. В семейной паре массаж простаты значительно укрепляет отношения.

    Противопоказания к проведению массажа

    Прежде чем осуществлять массаж простаты дома мужу для кайфа, следует обследоваться в больнице.

    У данной лечебной процедуры, как и у любой другой, есть свои противопоказания, которые, если их не учесть могут негативно сказаться на организме в момент проведения массажа.

    К таким противопоказаниям относятся:

    • наличие у мужа острой формы простатита или цистита;
    • диагностирован рак простаты;
    • имеется киста;
    • мужчина страдает от проблем с мочеиспусканием (по разным причинам);
    • у мужа имеется геморрой или аденома простаты тяжелой стадии;
    • психологический барьер: если мужчина против — настаивать не надо. Вполне возможно, что негативное впечатление о процедуре сформировалось в результате просмотра любительских видео массажа простаты или пугающих картинок в Интернете. В таком случае, пока мужчина сам не изменит своего отношения к массажу простаты, давить на него не нужно.

    Массаж простаты дома мужу для кайфа: видео, инструкции, как правильно делать массаж простаты

    Клизма является необходимым этапом подготовки к массажу простатыТщательно обработайте лубрикантом зону вокруг анального отверстия и вводимый палец, перед тем, как начать процедуру. Палец вводится до определенной глубины, пока не почувствуется бугорок на передней стенке.

    Именно этот бугорок необходимо массировать, причем сильно надавливать на него не нужно — эта область очень чувствительна.

    Если чувствуете, что муж напряжен, то добавьте еще смазки и ослабьте силу надавливания.

    Мужчина должен быть максимально расслаблен при проведении процедуры. Если он напряжен, то это состояние может вызвать чувство боли и дискомфорта, что оставит негативные воспоминания о массаже.

    Мужчине следует выбрать максимально удобную для него позу, а женщина должна успокоить и расслабить мужчину.

    Показатель правильного проведения процедуры — появление у мужа эрекции. Если она отсутствует, то в процессе осуществления массажа необходимо стимулировать эрогенные зоны мужчины.

    Специалисты советуют объединить массаж простаты с оральными ласками. Второй вариант — мастурбация полового члена одной рукой и стимуляция простаты другой рукой.

    Если текстовые инструкции по осуществлению массажа простаты вам малопонятны, то можно найти множество обучающих видео массажа простаты дома мужу для кайфа.

    Массаж простаты мужу (независимо от метода реализации процедуры) должен длиться не более 2 минут и повторяться в течение двух недель. При неинфекционном простатите повторять стимуляцию простаты следует один раз в неделю.

    Если стимуляция простаты осуществляется для удовольствия, то повторять это действие можно чаще: руководствуйтесь пожеланиями и самочувствием мужа.

    Достичь максимальной эффективности от процедуры позволяют каждодневные сеансы (10 процедур), либо выполнение массажа через день. Если массаж простаты дома мужу для кайфа (видео инструкцию вы можете найти в интернете) проводится впервые, то повторять процедуру можно через 3-4 дня.

    Полезный эффект от массажа простаты гораздо значимее психологического дискомфорта и неэстетичности данной процедуры. Мужчины, которые однажды решились на стимуляцию предстательной железы, уже не жалеют о своем выборе.

    Польза стимуляции предстательной железы заключена в следующем:

    • массаж стимулирует кровоснабжение в простате, что позволяет предотвращать риск развития возможных застоев крови;
    • значительное повышение уровня потенции, что позволяет сделать сексуальную жизнь мужа более яркой и насыщенной;
    • в результате стимуляции простаты удаляются излишки секрета, который, если бы остался в органе, мог начать процессы разложения, приведя к опасным воспалениям;
    • простата получает необходимое количество питательных веществ, что способствует процессам регенерации тканей;
    • при заболеваниях простаты с помощью массажа можно значительно снизить боль и воспаление данного органа.

    Помимо пользы от массажа простаты, мужчины испытывают гораздо более сильный оргазм при одновременной стимуляции простаты и эрогенных зон. Данная процедура может значительно укрепить имеющиеся отношения между мужем и женой.

    Массаж простаты дома мужу для кайфа пальцем: техника проведения

    Техника проведения массажа простаты для кайфа пальцемВ настоящее время в современной медицине признаются только два метода реализации массажа простаты, а именно массаж на буже и массаж пальцем.

    Массаж с помощью пальца — более распространенный метод. Для его осуществления следует ввести указательный или средний палец руки в анальное отверстие мужа (на 4-5 см).

    Если вы решили провести массаж простаты мужу самостоятельно, важно правильно осуществить подготовительные мероприятия и подробнее ознакомиться с осуществлением массажа через обучающие видео или специальные печатные издания.

    Во время процедуры мужу следует несколько раз изменить положение тела, поскольку это даст возможность воздействовать на простату всесторонне, а, соответственно, процедура будет более эффективна.

    Определив расположение предстательной железы, аккуратно двигайте пальцем, оценивая форму и размер простаты, а также ее плотность. Следите за состоянием мужчины, его мимикой.

    Если вы делаете массаж простаты мужу впервые, то при первых процедурах массажа надавливайте на простату слегка. При каждой последующей процедуре увеличивайте силу воздействия.

    При проведении массажа простаты пальцем дома мужу для кайфа необходимо правильно подготовиться. Прежде всего, ногти не должны быть длинными: их либо придется постричь, либо надеть на палец для массажа напальчник.

    Для того чтобы провести массаж простаты дома мужу для кайфа пальцем, заранее потребуется приобрести специальную смазку-лубрикант и влажные салфетки.

    Выбирайте смазку с минимальным количеством отдушек и добавок, чтобы свести к минимуму возможность появления аллергии у мужчины.

    Самыми удобными позами для данной процедуры являются три:

    • при первой мужчина находится в коленно-локтевой позе;
    • при второй муж ложится на живот, раздвигая ноги;
    • при третьей позе муж может облокотиться на специальный стол, спина при это должна быть слегка выгнута.

    Лучшей подготовкой мужа к массажу простаты будет массаж всего тела с постепенным движением к ягодицам, а затем к промежности.

    После того, как вы ввели палец в анальное отверстие мужа, необходимо определиться с местоположением простаты.

    Ориентируемся на следующие показатели:

    • нижний край предстательный железы находится приблизительно в пяти сантиметрах от анального отверстия мужчины;
    • при тактильном контакте простата похожа на орех, образование круглой формы;
    • приблизительные размеры органа: длина 4-4,5 см, ширина 2-3,5 см, толщина 1,7-2,5 см;
    • простата по структуре своей состоит из небольших долей, которые тесно соприкасаются друг с другом, их количество варьируется от 30-50 штук.

    Массаж предстательной железы женой в домашних условиях: как делать массаж прибором и где можно его приобрести

    Прибор для массажа простатыНесмотря на обилие различных приборов для массажа простаты на рынке, следует помнить о том, что при использовании необходимо соблюдать максимальную осторожность.

    Лучше всего — предварительно проконсультироваться с врачом-урологом.

    Тот или иной прибор может иметь ряд противопоказаний, которые могут обнаружиться уже после применения прибора.

    Использование прибора при массаже простаты допускается в качестве дополнительной меры воздействия к пальцевому массажу. Только массаж пальцем позволяет держать ситуацию под контролем и оказывать полноценное лечение. Используйте прибор только при полной уверенности в своих навыках и знании реакции мужа.

    Техника проведения массажа прибором отличается от пальцевого массажа тем, что жена не чувствует непосредственной близости простаты, поэтому необходимо поддерживать общение с мужем, руководствоваться его самочувствием. Движения должны быть плавными и неспешными.

    При проведении массажа простаты прибором необходимо тщательно помыть руки и прибор (если он электрический — избегайте попадания воды внутрь механизма, чтобы не залить аккумулятор). Основание прибора и анальное отверстие необходимо смазать лубрикантом или вазелином.

    Четко следуйте рекомендациям, указанным в инструкции к прибору. Если у мужа есть какие-либо заболевания, проверьте в инструкции, можно ли использовать прибор при имеющихся недугах.

    Если прибор неисправен — сразу прекратите массаж и не пытайтесь починить устройство самостоятельно.

    Как правильно выбрать прибор и где можно приобрести

    Все приборы для проведения массажа предстательной железы женой в домашних условиях подразделяются на следующие виды:

    • вибрационные: такие приборы создают вибрационные движения, которые при массаже простаты способствуют усиления притока крови в орган;
    • тепловые: приборы позволяют повысить температуры в местах воздействия, что усиливает приток крови;
    • электростимулирующие: незначительные разряды тока способствуют улучшению тонуса тканей предстательной железы;
    • магнитные: такие приборы создают электромагнитное поле в зоне воздействия, что позволяет создать противовоспалительный и стимулирующий эффект;
    • механические: приборы данного типа не имеют аккумулятора и оказывают воздействие на орган с помощью движений держащих прибор рук. Механические приборы случат для восстановления кровоснабжения и тонуса предстательной железы.

    При покупке прибора убедитесь, что в коробке с ним идет инструкция на понятном для вас языке. Также не стремитесь сэкономить — покупайте модели, которые произведены не в Китае: хотя качество азиатской продукции значительно выросло, всё равно оно гораздо хуже других производителей.

    Если прибор на батарейках, то не стесняйтесь попросить проверить его работоспособность и попросите гарантийный чек.

    Широкий выбор устройств для массажа простаты представлен в интим-магазинах и на их интернет-сайтах. Выбирайте магазин исходя из положительных отзывов в сети

    Также можете не стесняться сделать заказ устройства с доставкой — в настоящее время интим-магазины упаковывают продукцию таким образом, что это выглядит как доставка обычного бытового прибора и не вызывает никаких стеснений у получателя.

    Во сколько раз увеличивается член при эрекции?

    Многие мужчины хоть раз задавали себе вопрос: влияет ли размер полового органа на качество секса? Сегодня интернет переполнен рекламами препаратов и народных методов увеличения члена. Долгое время бытовало мнение, что маленький орган во время эрекции увеличивается больше, чем большой. За счет этого в возбужденном состоянии пенисы становятся приблизительно одинакового размера. Но так ли это? В этой статье мы рассмотрим, насколько увеличивается член при эрекции.

    Возникновение эрекции

    Эрекцией называют процесс, во время которого орган наливается кровью, становится твердым и увеличивается в объеме.

    В зависимости от причины, ее разделяют на три вида:

    Данное состояние в норме происходит у всех мужчинЭрекция – это увеличение полового члена вследствие усиленного притока крови к нему

    1. Спонтанная. Чаще всего эрекция возникает во сне. Особенно часто этот феномен встречается во время полового созревания мальчиков, что часто приводит к чувству стыда. За ночь, их количество достигает 4-5 раз. На самом деле это абсолютно нормальное явление. Утром причинами спонтанной эрекции могут стать обыденные вещи, например, переполненный мочевой пузырь.
    2. Рефлекторная. Она возникает вследствие прямых контактов (прикосновений) с половым органом. Раздражение нервных окончаний посылает в спинной мозг сигнал. Процесс происходит полностью автоматически. Такой вид эрекции имеет значение в пожилом возрасте, когда происходят трудности с сексуальной жизнью.
    3. Психогенная. За нее отвечает лимбическая система мозга, которая управляет органами восприятия. Мысли сексуального характера, возбуждающая речь, музыка, запах, массаж являются причиной психогенной эрекции.

    Сам процесс возникновения также имеет свои этапы. Сначала происходит расслабление пещеристых тел, снижается сосудистое сопротивление. Кровь имеет возможность быстрее проникать в орган. В результате повышения кровотока пенис постепенно набухает и твердеет, что и является эрекцией.

    Этот процесс происходит благодаря уникальному строению полового члена мужчиныЭрекция каждого мужчины зависит от многих факторов

    Размеры мужского органа

    Благодаря порнографическим материалам возник стереотип, что половые члены бывают большие и маленькие. Это не совсем так. Формы и размеры половых органов варьируются в зависимости от генетики, строения организма и других факторов. В среднем длина в обычном состоянии составляет от 8 до 10 сантиметров, а в возбужденном – 13–17 см. Существует патологическое изменение, которое называется микропенис. Это феномен, когда член достигает в эрегированном состоянии 7 см. Как правило, это результат болезни, и она излечима.

    Иногда неопытные в сексуальном плане девушки задают вопрос: «Во сколько раз увеличивается член при эрекции?», с надеждой ожидая услышать в ответ внушительные цифры. Но медики утверждают, что единственным органом у мужчин, который при определенном виде возбуждения увеличивается в 5–7 раз, является зрачок. Поэтому более корректно будет по-иному сформулировать вопрос: «На сколько увеличивается член во время эрекции?». В зависимости от физиологии и степени возбуждения, его размеры возрастают на 5–10 см. Но эту «тайну» мужчины предпочитают носить при себе (в прямом и переносном смысле этого слова).

    Большим половым членом считается орган, который достигает 19 и больше см в состоянии возбужденияМаленький половой орган достигает 12 см в длину

    Особенности эрекции

    Существует множество факторов, негативно влияющих на эрекцию и в некоторых случаях приводящих к дисфункции:

    1. Депрессия. Тревожные мысли оказывают влияние на психику и эмоциональное состояние. Если человек с головой в своих проблемах, то неудивительно, что у него пропадает желание.
    2. Стресс. Он является причиной усталости и морального изнурения. Неправильный настрой – препятствует полноценному половому акту.
    3. Алкоголь. Уже доказано его влияние на различные зоны мозга. Сосуды не могут полноценно функционировать и поддерживать член в эрегированном состоянии.
    4. Наркотики. Вред таких веществ уже давно доказан. Проблемы в сексуальной жизни – не самые опасные.
    5. Курение. Бесплодие, импотенция и рак легких… Надписи на пачках сигарет не врут.
    6. Низкая самооценка. Навязчивая идея о возможном фиаско в постели, может реально навредить. Помните, мысли материальны.
    7. Медикаменты. Антидепрессанты, обезболивающие препараты имеют в перечне побочных эффектов эректильную дисфункцию.
    8. Гнев. Наверное, невозможно заниматься любовными утехами, если у вас внутри все кипит от гнева.
    9. Лишний вес. Мало того, что он приводит к множеству заболеваний, так еще и пониженный уровень тестостерона вызывает проблемы. Уменьшается приток крови, что грозит слабой эрекцией.

    С другой стороны, есть много способов улучшить эрекцию во время секса:

    • избавьтесь от вредных привычек;
    • начните заниматься спортом;
    • перейдите на здоровое питание;
    • откажитесь от стероидов;
    • начните управлять своими эмоциями и избегайте стрессов.

  • Добавить комментарий