Как поднять тестостерон в домашних условиях

Потенция: как поднять в домашних условиях различными методами

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Хорошая потенция благотворно влияет на семейную жизньЭректильная дисфункция — довольно распространенная проблема, о которой не принято говорить вслух. От возникновения недуга не застрахован ни один представитель мужского пола. И часто интересует тех, кто столкнулся с проблемой, как поднять потенцию в домашних условиях и улучшить мужскую силу.

Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд, важно понимать, что это отклонение, которое требует обследования и квалифицированного лечения.

А зачастую мужчины стесняются озвучить этот деликатный вопрос врачу и пытаются добиться повышения потенции самостоятельно, не разобравшись в сути проблемы, не задумываясь о последствиях самолечения.

Прежде чем воспользоваться тем или иным способом лечения расстройства, следует обратиться к врачу и выяснить причину. Игнорирование проявлений недуга, так же, как и нецелесообразное лечение чревато критическими последствиями, в частности бесплодием.

загрузка...

Причин понижения мужской силы существует предостаточно.

Эректильная дисфункция может быть обусловлена:

  • психологической травмой после неудачных интимных отношений;
  • наличием ожирения;
  • наличием пагубных привычек;
  • гормональным дисбалансом;
  • хронической усталостью, нарушением режима дня;
  • недостатком сна;
  • малоактивным образом жизни;
  • дефицитом аминокислот, железа, цинка, селена, витаминов А и Е;
  • нецелесообразным применением медикаментозных препаратов или их злоупотреблением;
  • хроническими недугами ССС;
  • патологиями органов малого таза воспалительной природы.

Мужчины, столкнувшиеся с расстройством половой функции, жалуются на понижение сексуального влечения и непродолжительный половой акт.

Следует понимать, что функционирование мужской мочеполовой системы во многом зависит от образа жизни, физической активности и питания. К чему может привести пониженная потенция, как поднять в домашних условиях и тем самым избавиться от проблемы, может рассказать только специалист.

Сегодня существует много способов и средств, способствующих нормализации функционирования мужской половой системы, повышению сексуального влечения и продлению полового акта. Это и средства народной медицины, и медикаментозные препараты, и гимнастика.

загрузка...

Как правило, метод лечения зависит от степени сложности конкретной ситуации, возраста мужчины, его образа жизни и т.д. Иногда лечение заключается в единичной методике, а иногда требуется сразу несколько вариантов, как медикаментозного характера, так и из области нетрадиционной медицины.

Мужской потенциал и витамины

С расстройством половой функции чаще сталкиваются мужчины, которые неправильно питаются: злоупотребляют жирными, жареными, острыми, копчеными блюдами, спиртными напитками, кушают фаст-фуд и полуфабрикаты, а также те, кто употребляет исключительно пищу растительного происхождения. При несбалансированном неправильном питании в организм не поступают нужные вещества, а если и поступают, то в малой концентрации.

Для того чтобы поднять потенцию в домашних условиях рекомендуется обогащение рациона следующими веществами:

  • Бета-каротином. Это вещество отвечает за репродуктивную функцию, здоровье предстательной железы и эластичность сосудов. Употребление свежей моркови, тыквы, куриных желтков и печени трески поможет в повышении мужского потенциала.
  • Кальциферолом. Способствует продуцированию сперматозоидов и мужских гормонов, которые отвечают за возбуждение. Обогащение рациона рыбьим жиром, перепелиными и куриными яйцами, молочной продукцией поможет в повышении потенции.
  • Селеном. Элемент способствует минимизации воспалительных процессов в предстательной железе, а также нормализации функционирования мочеполовой и репродуктивной функции. Обогащение рациона морепродуктами, в частности устрицами и креветками, сливочным маслом, бразильскими орехами, морской рыбой, белыми грибами, пророщенной пшеницей поможет в повышении либидо и продлении полового акта.
  • Цинком. Вещество способствует продуцированию тестостерона, повышению либидо, предотвращению развития воспалительных процессов в предстательной железе. Тыквенные семечки, крупы, говяжья и свиная печень, морепродукты, твердые сорта сыра, мясо птицы — источники элемента.
  • Магнием. Этот элемент поможет нормализовать работу ЦНС и борьбе с хроническим стрессом. Кроме этого, микроэлемент способствует обеспечению притока крови к органам малого таза, укреплению сосудов, нормализации функционирования ССС, а также повышению устойчивости к стрессам. Специалисты советуют обогатить рацион стручковой фасолью, бобовыми, консервированным горошком и кукурузой, малиной, ежевикой, курагой и грейпфрутами.

Растения для устранения эректильной дисфункции: народные рецепты

Помогут в борьбе с пониженной потенцией и травы.

Нормализации мужской силы способствуют средства, приготовленные из:

  • крапивы;
  • дубровника;
  • лимонника китайского;
  • гвоздики;
  • шафрана;
  • женьшеня;
  • хмеля.

Из них советуют делать чаи, настои и отвары.

  1. Излечению сексуального бессилия поспособствует отвар крапивы. Готовится средство так. 30 г измельченной высушенной травы следует залить кипятком — 300 мл. Средство необходимо довести до кипения, после чего остудить и профильтровать. Употреблять советуют по четверти стакана напитка трижды в сутки.
  2. Полезен для мужской потенции и такой салат. Необходимо обдать кипятком листки крапивы, после чего измельчить и соединить с отварным яйцом и петрушкой. В качестве заправки можно использовать оливковое масло, чеснок и семена льна. Кушать салат рекомендуют на ужин или перед свиданием. Ингредиенты блюда помогут в стимулировании кровообращения в половом члене, усилении сексуального влечения и обеспечении полноценной эрекции.
  3. Поможет поднять потенцию в домашних условиях и следующая настойка. Необходимо смешать 20 мл красного домашнего вина с толчеными семенами крапивы — 20 г и жидким медом — 30 мл. Далее необходимо плотно закрыть емкость и отставить в прохладное место на неделю. Употреблять рекомендуют по 30 мл профильтрованного препарата перед отходом ко сну, каждодневно. Длительность терапевтического курса — две недели.
  4. Чай с чабрецом, дубровником, лимонником или шафраном поможет в повышении мужского потенциала.
  5. Устранению мужских проблем поспособствует и следующий сбор. Необходимо смешать в равных пропорциях зверобой с омелой белой, козлятником лекарственным, черникой и бузиной черной. 50 г сырья нужно запарить в половине литра кипятка. Далее средство отставляется в тепло на час. Принимать нужно по ¼ стакана профильтрованного снадобья трижды в сутки.
  6. Борьбе со слабой или недостаточной эрекцией, болевыми ощущениями при возбуждении, понижением продолжительности полового акта способствует и такой настой. Нужно смешать в равных соотношениях зверобой с шишками хмеля, пустырником, валерианой, подорожником, тимьяном, тысячелистником и шиповником. 30 г смеси необходимо запарить в 500 мл только что вскипевшей воды. Средство должно настояться в течение двух часов. Пить следует по 100 мл отфильтрованного напитка дважды в сутки. Длительность курса — две недели.

Домашние стимуляторы

Напиток для потенцииПри проблемах с потенцией вовсе не обязательно тратить крупные суммы денег на разрекламированные синтетические препараты.

Лекарства, состоящие полностью из натуральных компонентов, ничуть не хуже химии справятся с сексуальной дисфункцией.

Выраженным тонизирующим воздействием обладает следующий напиток.

Для его приготовления нужно взять белое вино, кардамон, гвоздику, корицу, любой ликер и мед. Для начала необходимо подогреть литр вина, после чего смешать его со щепоткой кардамона, двумя звездочками гвоздики, коричным порошком — 10 граммами, ликером — 30 мл и медом — 50 граммами.

Далее прогретую жидкость нужно соединить с апельсиновым соком — 200 мл и лимонным — половиной стакана. Емкость следует поместить в холод на три дня. Употреблять рекомендуется по полстакана коктейля за полчаса до интимной близости.

Если проблемы с потенцией обусловлены стрессом или воспалением простаты, то справиться с недугом поможет следующее стимулирующее средство. Необходимо смешать измельченные кедровые и грецкие орехи в количестве 300 г с медом — 200 г. Далее смесь нужно соединить со свежеотжатым соком алоэ — ½ стакана. Если употреблять по 50 г снадобья каждодневно, то мужская сила восстановится очень быстро.

Стимулирующим эффектом обладает и салат из репы и моркови, заправленный медом. Его следует кушать за десять часов до интимной близости.

Как поднять потенцию в домашних условиях при помощи упражнений, медикаментов и гомеопатии

Спорт полезен для мужчинДоказано, что кровообращение в половых органах ухудшается из-за малоактивного образа жизни. Восстановлению потенции, нормализации кровообращения и устранению многих мужских проблем поспособствуют специальные упражнения.

Уточнить, как поднять потенцию в домашних условиях с помощью гимнастики, не прибегая к приему медикаментов, можно у врача.

Ежедневное выполнение следующих упражнений поможет в повышении мужского потенциала, улучшении общего состояния и самочувствия, увеличении продолжительности эрекции и полового акта.

  1. Необходимо лечь на пол на спину, руки при этом должны быть вытянуты вдоль туловища. Далее следует поднять ноги и постараться завести их за голову. В таком положении следует задержаться на минуту.
  2. Необходимо присесть на стул, максимально напрячь мышцы ануса и промежности, а через десять секунд расслабиться.
  3. Сидя на стуле, следует наклониться немного вперед, втянуть живот и напрячь мышцы живота. В таком положении нужно задержаться на 15 секунд.
  4. Стоя на полу, необходимо вращать тазом сначала по направлению часовой стрелки, а затем против. Нужно сделать по 10 вращений.
  5. Нужно из положения стоя поочередно поднимать согнутые в коленях ноги, при этом необходимо стараться прикоснуться коленом к животу.

Врачи знают, как поднять потенцию в домашних условиях, поэтому и советуют мужчинам заниматься спортом и проводить гимнастику. Бег по утрам, катание на роликах, езда на велосипеде, плавание — все это поможет в улучшении работы мочеполовой и репродуктивной системы, повышении потенции и продлении полового акта. Людям, работающим в офисе, рекомендовано проводить пятиминутки каждые 2-3 часа, с целью нормализации кровообращения в малом тазу и предупреждения застойных явлений.

Применение лекарственных препаратов

Существует много медикаментов для повышения мужского потенциала.

Поднять потенцию в домашних условиях можно с помощью таких средств:

  • Левитры;
  • Вимакса;
  • Аликапса;
  • Простодина;
  • Сиалиса.

Прежде чем начать принимать любое медикаментозное средство для повышения потенции, важно проконсультироваться с врачом, который не только установит причину возникшей проблемы, но и учтет реальную клиническую картину.

Гомеопатия

Как же поднять потенцию в домашних условиях? Средств и методов решения деликатной проблемы существует предостаточно. Но вот, чтобы лекарства принесли исключительную пользу, советуют отдавать предпочтение гомеопатическим препаратам. Такие средства безвредны, они способствуют нормализации кровообращения, повышению эректильной функции, а также улучшению общего состояния, самочувствия и качества жизни. К самым популярным гомеопатическим препаратам относят: Золотой конек, Импазу и Йохимбе.

Способов нормализации потенции существует очень много. И вылечившись от недуга важно предпринять меры, чтобы подобные проблемы не возникали в будущем. ​Для этого рекомендуется:

  • вести здоровый и активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек, в частности курения и употребления спиртных напитков;
  • обогатить рацион полезной витаминизированной продукцией и отказаться от употребления жирностей, жареных, острых и копченых яств;
  • своевременно и полностью лечить сопутствующие патологии;
  • отказаться от приема в пищу полуфабрикатов, фастфуда и сладких газировок;
  • контролировать массу тела;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Как увеличить во много раз количество вашей спермы

Норма здоровой спермыВ молодости мужчин редко волнует вопрос о том, насколько правильный образ жизни они ведут и сколько спермы выделяется у них при половом акте. Когда же речь заходит о создании семьи и зачатии ребёнка, у некоторых мужчин обнаруживаются проблемы со спермой.

Все знают, что сперма – это вязкая мутноватая жидкость, которая выделяется при семяизвержении. Состоит она из семенной жидкости и сперматозоидов.

  • Причины малого количества эякулята
  • Народные методы
  • Научные методы
  • Специальное питание
  • Образ жизни

Сколько спермы выделится у мужчины за один половой акт, заранее предугадать нельзя, потому что множество всяких факторов влияет на это. Важно помнить, что для зачатия ребёнка важно не только количество, но и качество спермы, а именно, сколько в ней содержится сперматозоидов и насколько они подвижны. От количества спермы, выделяемой при половом акте, зависит также длительность и сила оргазма.

Для того чтобы увеличить количество спермы, главное – это правильно питаться, вести более здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, избегать стрессов.

Причины малого количества эякулята

Низкое количество и качество спермы может вызвать несколько причин:

  • Инфекционные заболевания
  • Гормональные нарушения
  • Наркотики
  • Неудобное нижнее бельё
  • Курение и алкоголь
  • Отравление химией или радиацией

Если вы обратитесь к врачу, вам проведут осмотр семенников и, вероятно, назначат гормональное лечение. Такое лечение бывает эффективным не всегда.

Народные методы

Для начала рассмотрим народные методы решения возникших проблем.

  1. Как правильно питатьсяПейте больше воды. Сперма состоит в основном из воды, кроме того вода увлажняет пути, по которым движется семенная жидкость. Взрослому мужчине следует пить около двух — трёх литров воды в день. Этот метод может сработать, если ранее вы не заботились о своём водном балансе. Важно помнить, что употребление алкогольных напитков, наоборот, приводит к обезвоживанию, а такой напиток, как пиво содержит в своём составе женские гормоны, которые усугубляют мужские проблемы. Исключение можно сделать разве что для небольшого количества натурального сухого вина.
  2. Берегите яички от длительного воздействия высоких температур. Если вы постоянно очень тепло одеваете и перегреваете нижнюю часть тела, это приводит к гибели ваших сперматозоидов. Сперматозоиды гибнут уже при температуре выше 37 °C.
  3. Занимайтесь сексом не чаще одного раза в два дня. Если заниматься сексом чаще, то сперма не будет успевать вырабатываться в достаточных объёмах. Но и терпеть более двух дней нет причин, на третий день сперматозоиды начинают застаиваться и стареть.
  4. Выполняйте даосские упражнения мужской силы. Считается, что они увеличивают эрекцию, концентрируют нужные энергии в половых органах.

В период планирования детей нельзя:

  • использовать подогрев сидений
  • посещать сауны и бани
  • проводите много времени в горячих ваннах
  • использовать слишком тесное бельё

Упражнение №1. Сжатие

Чуть тёплыми руками выполните массаж яичек лёгкими сдавливающими движениями. Это приведёт к увеличению количества семенной жидкости, спровоцирует выброс гормонов. Сжатие должно быть коротким, с лёгким потягиванием вниз, не должно приносить неприятных ощущений. Выполните около ста раз за один сеанс массажа.

Упражнение №2. Покачивание

Выполняется в следующей последовательности. Одной рукой приподнимаем пенис, а в другую свободно снизу возьмите яички. Болтайте яичками в руке из одной стороны в другую в течение трёх – пяти минут.

Упражнение №3. Похлопывание

Точно так же, как и в предыдущем упражнении, приподнимаем пенис, а свободной рукой слегка похлопывает по яичкам так, чтобы это не доставляло дискомфорта. Выполняем всё не торопясь в течение от трёх до пяти минут. Постукивайте и по месту соединения мошонки с основанием пениса и в промежности.

Упражнение №4. Массаж

В одну руку берём пенис, а большим пальцем другой руки делаем движения по кругу в области яичек. Повторяем 150 – 300 раз за один сеанс массажа.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такие упражнения подходят для мужчин любого возраста и обладают эффективностью за счёт стимулирования определённых точек организма и увеличения кровоснабжения половых органов.

Научные методы

Основные рекомендации учёных и медиков чтобы увеличить количество спермы сводятся к приёму определённых продуктов питания и веществ.

Фолиевая кислота и сульфат цинка

Качество спермыДля увеличения количества и улучшения качества семенной жидкости врачи прописывают обычно цинк и фолиевую кислоту. Совместный приём этих двух компонентов приносит ощутимый результат в семидесяти пяти процентах случаев. Норма потребления этих веществ в сутки – фолиевой кислоты 5 мг и сульфата цинка 66 мг. Важно принимать эти два препарата вместе, так как результат приносит именно совместный приём.

Препараты Volume Pills и Volume 500

Эти средства провоцируют постепенное увеличение количества семенной жидкости в несколько раз. Результат появляется, спустя примерно три недели после начала приёма. Такие препараты популярны среди порноактёров, которым по роду деятельности необходимо большое количество спермы для съёмок.

Специальное питание

Основное, что нужно знать о правильном питании в период планирования детей, это то, что за продукты вредны для сперматозоидов, а какие полезны.

Вредны:

  • Газировка, а также напитки, в составе которых есть кукурузный сироп. Снижает количество эякулята на 30% и, кроме того, разрушает печень.
  • Любая жареная пища, в том числе поджаренное мясо.

Полезны:

  • Факторы влияющие на здоровую спермуВсе продукты, содержащие белки. Аминокислоты, которые присутствуют в составе белков восстанавливают повреждённые сперматозоиды. Можно применять аминокислоты из спортивного питания, такие как L -лизин, L -аргинин, L -карнитин.
  • Морепродукты. Употребляйте в пищу свежие дары моря, богатые белком и полезными микроэлементами. Они не только увеличивают выработку семенной жидкости, но и делают оргазмы продолжительнее. Полезны кальмары, омары, креветки, мидии, устрицы, крабы.
  • Фрукты и овощи. Каждый с детства знает, что овощи и фрукты богаты всевозможными витаминами и микроэлементами. Во фруктах находится множество антиоксидантов, которые увеличивают продолжительность жизни сперматозоидов, а значит и шансы на беременность. Овощи укрепляют иммунитет, делают ваше самочувствие лучше.

Больше всего антиоксидантов:

  • В спарже
  • В черносливе
  • В клюкве
  • В фасоли
  • В сырых семечках
  • В ежевике
  • В артишоках
  • В яблоках

Для изменения качества эякулята также очень полезны:

  • Сыр
  • Чёрная икра
  • Кукуруза
  • Сельдерей
  • Молоко
  • Грецкие орехи
  • Лосось
  • Печень

Употребляйте эти продукты чаще, от этого зависит как скоро вы почувствуете благотворные изменения.

Сорняк роговой козы или козья трава

Происходит эта трава из Китая. И вот уже много десятилетий китайские мужчины с успехом её используют. Секрет козьей травы в наличии в её составе определённого фермента фосфодиэстеразы. Этот же фермент содержится и в виагре, только в больших дозах. В интернете легко можно заказать и приобрести готовые препараты на основе сорняка роговой козы. Это средство в целом больше влияет на эрекцию, чем на саму сперму, но в индивидуальных случаях помогает, и увеличить количество семенной жидкости.

Образ жизни

Здоровье мужчиныСовет №1 – займитесь спортом и укрепите мышцы таза. Можете записаться в спортзал, а можете начать выполнять дома упражнения доктора Кегеля для мужчин. А лучше сделайте и то и другое. Так, вы укрепите простату, увеличите приток кровы к тазу, усилите выработку гормона тестостерона.

Совет №2 – не курите. Сигареты уменьшают количество семенной жидкости, снижает продолжительность жизни и подвижность ваших сперматозоидов. Кроме того, сигареты увеличивают вероятность возникновения патологий во время беременности. Марихуана также негативно сказывается на качестве эякулята.

Совет №3 – боритесь со стрессами, так как они блокируют выработку тестостерона. Кроме того, стрессы провоцируют прыщи, перхоть, болезни сердца и бессонницу.

Совет №4 – избегайте венерических заболеваний. Герпес, гонорея и хламидиоз не только снижают качество спермы, но и могут сделать вас бесплодным. Занимайтесь незащищённым сексом только со здоровыми женщинами, с которыми вы планируете завести детей.

Добавить комментарий